Открийте истории, идеи и експертни мнения от нашите автори
Няма нищо по-лошо от това да разгърнете йога постелката си преди практика и да забележите слой мръсотия или да усетите миризмата на стара пот. Но най-големият проблем не е самата неприятност.
В днешния забързан свят стресът се превръща в почти постоянен спътник за мнозина.
В един свят, който постоянно се движи, йога предлага спасение – миг на спокойствие и възможност за връзка с нашето вътрешно Аз.
В съвременния свят устойчивостта и грижата за околната среда стават все по-важни.
Ежедневното практикуване на йога е възможно и се насърчава. Някой от ползите са повишена енергия, мобилност и гъвкавост. Когато практикувате йога всеки ден, е важно да смените рутината си с лесни потоци и процедури, които натоварват тялото ви. Наличието на този баланс ще ви донесе най-голяма полза.
Освен цвят и модел, които отговарят на вашия стил, вашата постелка за йога трябва да ви държи стабилни в позите ви.
Жестът Намасте представлява вярата, че във всеки от нас има Божествена искра.
Казват ни винаги да продължаваме да учим.
