Как да почистите йога постелката си?

Няма нищо по-лошо от това да разгърнете йога постелката си преди практика и да забележите слой мръсотия или да усетите миризмата на стара пот. Но най-големият проблем не е самата неприятност.

Колко мръсна е вашата йога постелка?

Йога постелката абсорбира всичката пот, масло и мръсотия, на които е изложена от краката и пода ви. Това означава, че може лесно да се зарази с бактерии, гъбички и други микроби, особено след интензивна и потна практика.

За да предотвратите задържането на мръсотия и бактерии, трябва не само да избърсвате постелката си, но и да знаете как да я почистите правилно.

Как правилно да почиствате йога постелката си?

Препоръчваме почистване на постелката след всяка практика или употреба. И не забравяйте да обърнете постелката си.

И двете страни на постелката трябва да бъдат почистени, тъй като микробите могат да мигрират от мръсната страна към чистата.

Важна разлика е дали почиствате йога постелката си или я дезинфекцирате. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, почистването премахва микробите, докато дезинфекцията ги убива.

Как да почистите йога постелката си след всяко занятие?

Обичайно органично почистващо решение е равни части вода и бял оцет с малко масло от чаено дърво.

Белият оцет има антибактериални свойства, а чаеното дърво е антимикробно.

Можете също така да инвестирате в готови спрейове за почистване на йога постелки, но проверете съставките и ги изследвайте внимателно.

Как да дезинфекцирате вашата йога постелка?

1. Използвайте водороден пероксид или сапун за миене на съдове или пране, смесени с вода.
2. Напръскайте постелката и оставете да престои две до три минути.
3. Изтъркайте с микрофибърна кърпа или мека гъба.
4. Изплакнете с топла вода и оставете да изсъхне.

Направете почистването навик.

Поддържайте пространството си за практика чисто, като избърсвате постелката след всяка употреба и я почиствате основно поне веднъж месечно.